Propers cursos a Mataró

Després de Setmana Santa comencem dos cursos molt interessants a Mataró

Mindfulness. Recordes el gust del teu últim àpat? Has anat a la feina i no saps com hi has arribat? Estàs constantment pensant en el que et preocupa i no gaudeixes del que vius? Possiblement tens el cos en el present però no la ment. La pràctica de Mindfulness o Atenció Plena ens permet aprendre a parar, mirar i viure el present, conscients de nosaltres mateixos i el nostre entorn. Només si som capaces d’aturar-nos i observar el que està succeint al nostre voltant en el moment present, podrem controlar i gestionar de manera adequada les nostres emocions.

Dimecres de 17 a 19 h (6 sessions. Inici 13 d’abril)

mindfulness 3 ROQUES

 

Aprèn a parlar en públic. Si tens dificultats per fer-te entendre als altres, expressar les teves idees de manera clara o bé t’agradaria tenir més fluïdesa a l’hora de comunicar-te, amb l’ajuda de dinà- miques grupals i exercicis pràctics ho podràs millorar. Aprendre tècniques de llenguatge corporal, com construir un discurs o fer la teva comunicació més assertiva t’ajudaran a comunicar-te de manera més efectiva.

Divendres de 17 a 19 h (7 sessions. Inici 15 d’abril)

 

cartell parlar en públic

 

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

sixteen − 14 =